隨著疫情的不斷發展與升級，面對嚴峻疫情形勢，很多人都陷入了不安、焦慮、恐懼中。在突發事件面前，普通民眾很容易產生一些負面的心理行為，如恐慌心理、盲從心理、悲觀心理。

    在這場人類與病毒的戰斗中，不僅包括身體機理的抵抗，還包含內心世界對疫情的反應和耐受。擁有積極的心理品質是對抗心理危機的有效武器，在我們用科學手段進行疾病防護的同時，還需要掌握正確的心理調適方式，科學看待疫情，照護好內心。學會給我們的內心戴上“口罩”，保護自己的心理不會隨便受到干擾或感染，也是對新型冠狀病毒最好的防范。

【第一篇：增強信心，消除過分恐懼?！?br />

    當前，各種有關疫情的信息鋪天蓋地，各種信息中不斷變動的感染和死亡人數，病毒、隔離、“封城”等詞語不斷刺激人們的視覺和聽覺，人們對于本次疫情和傳染的恐懼，成為一種普遍性的社會負性情緒。很多人還會有一種恐懼下的無助無力感。無意識的過度恐慌，過量關注各種信息，就會容易信謠傳謠，草木皆兵，自己“嚇”自己。

    “恐懼”是人們對某些事物或特殊情境產生的強烈的害怕情緒?？謶中睦沓霈F時，明明知道沒必要那樣恐懼，但仍然無法做到自我控制，嚴重時還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促、頭昏、惡心、嘔吐，甚至休克等生理癥狀。如果恐懼的事物或情境消失，情緒就會恢復正常。當人們感知到無法控制和無法預計的危險的時候，就會產生這種害怕的情緒反應，這是一種正常的心理反應。那么如何應對這種心理反應呢？消除恐懼，從改變認知開始。這次疫情大家擔心的是自己和親人會不會被感染，擔心感染之后會不會出現危及生命的情形。面對疫情產生的恐慌，我們可以嘗試進行積極心態調適?？梢赃\用如下的思考方式：自我肯定?；貞浛偨Y自己面對危機時是如何應對的，相信自己的力量與能力，相信黨，相信偉大的祖國，全國各地已經不斷有患者治愈出院，充分證明新型冠狀病毒感染的肺炎是可以治愈的。海南島偏安一隅，不是疫情的重災區，只要我們按照要求，科學預防,注意個人防護,就一定能阻斷感染。同時，公司領導心系廣大員工，第一時間為每位員工及時配發口罩，制定周密防控疫情的方案，組織各方力量、采取切實有效措施，堅決遏制疫情蔓延勢頭。我們從來不是一個人在戰斗，生活在?？剡@個溫暖的大家庭，身后有公司，有公司黨委的堅強領導，這次疫情一定會很快過去。